ノンアル飲料は太る、そういわれたことはありませんか。しかし、ビールならともかくなぜ、ノンアル飲料で太るのでしょうか。太らないためにはどうすればいいのか、何に気を付けるべきなのかを解説していきます。太ることを気にしてノンアルまであきらめることのないように、ぜひこの記事を参考にしてみてください。
ノンアル飲料は太る？
そもそも、ノンアル飲料は太るのでしょうか。実際に、ノンアルコールのビールテイストを飲み続けて太った、という人もいるので嘘ではありません。なぜノンアルで太るのかといえば、ノンアルにはカロリーがあるからです。
たまにカロリーゼロだと勘違いする人もいますがノンアルでゼロなのは、カロリーではなくアルコールです。カロリーとアルコールは残念なことに、イコールにはなりません。ただし、アルコールゼロといっても日本では1％未満であればアルコールゼロと記載できるため、完全にゼロなのかどうかは、きちんと成分表示を見るしかありません。ともあれ、カロリーがあるうえに糖分も多く入っているので、飲みすぎれば太ってしまうこともあります。
糖質ゼロは危険
ノンアル飲料の糖質ゼロは、とても危険です。糖質はゼロで佐藤は使っていないかもしれませんが、人工甘味料を使っている場合があるからです。人工甘味料そのものがいけないわけではありませんが、糖質として表示されないために、危険があるのです。少量なら問題ないですが、毎晩人工甘味料が入っているノンアル飲料を飲んでいれば、太ってしまうこともあるでしょう。
太らないノンアル飲料の選び方
太らないノンアル飲料がいい、という人は多いでしょう。その場合人工甘味料や香料といった添加物が入っていないノンアル飲料が、選ぶときのポイントです。ノンアル飲料で、とくにビールを選ぶときには、成分表示をよく見て購入するのがおすすめです。基本的には、原料だけでできているノンアル飲料を選ぶようにしてください。
まとめ
ノンアルコールだからといって、必ずしも健康にいいというわけではありません。さまざまな添加物が入っていれば、普通のビールのほうがまし、と思うでしょう。しかし、医者からアルコールをとめられている人やアレルギーのある人ではどうしようもないため、そういったときには成分表示で添加物のないものを選ぶようにしてください。さまざまな種類があるので、自分の好みに合った飲料を見つける事が出来るでしょう。
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